1、头盔要带正，前沿在眉骨上方，带好后，通过后面的旋钮调节，紧固好头盔，不要来回晃动；
2、头盔带穿过耳朵正下方后，在下巴处扣好；不要扣紧了，会阻碍呼吸的；一般扣好后，带子距离下巴一指的距离就好；
3、天冷、天热的话，头盔里面要加带一顶骑行小帽，可以挡风、隔汗、还可以当防虫网用。
对于骑行头盔你了解多少？
骑行头盔可以说是骑行运动中生命最坚实的保护屏障，是骑行运动装备的重要组成部分，佩戴骑行头盔可防止头部受伤，并且大大减小了损伤程度和事故死亡率。如何选择一款坚固的，安全的骑行头盔呢?
一：骑行头盔的内部构造
骑行专用头盔一般由7个部分组成：
a.帽壳：即头盔最外层的硬壳。若发生意外碰撞时，帽壳是保护头部的第一道防线用于分散撞击力度。
b.帽体：即头盔内部的泡沫内层。是保护头部的第二道防线。主要用于吸收事故中的撞击冲力，减轻事故伤害。
c.扣环及帽带(安全束带)：用来固定头盔位置。帽带固定于两侧耳朵下方，扣环的位置则固定在喉部。注意：在扣上扣环之后，扣环和喉部要预留1至2指的空间，切记不可太紧或太松。
d.帽檐：帽檐分为固定式和可调式两种。一般公路车骑行头盔则没有帽檐。帽檐的作用是避免异物飞入骑行者眼睛，并同时起到一定遮阳效果。
e.气孔：气孔是为了帮助头部散热和通风，能在长途骑行中保证头发的干爽。气孔越多，骑行者会觉得越凉爽，但是，相对安全系数就越低。一般选择有适量气孔的头盔佳。
f.旋钮：骑行头盔后方有用于调节松紧度的旋钮。骑行者可根据自己头型大小，调整头盔大小。
g.衬垫：衬垫能吸收骑行过程中人体排出的汗液以及微量震动。
二：骑行头盔的特点有哪些? 就骑行头盔的特质而言，总共可以用三个方面来进行阐述：
第一是要看它的材料质地。头盔作为安全保护设备，它的材料质地必须具备一定的硬度，在受到撞击的适合不已变形，能有效的保护人的头部。一般构成安全头盔的最佳材料是碳纤维材料，它的硬度强度都能到达保护标准，而又重量很轻。
第二就是看头盔的内部缓冲性如何。外部的头盔硬度达到了要求了，但是就这样佩戴上去，结果只会是硬碰硬。所以头盔的内部还必须要有内衬换成保护，头部在撞击时的伤害。第三就是看它的透气性与流线性。在骑车过程中头盔长时间的佩戴，如果头盔的透气性不好的话，会很闷，头部和人都会感觉不舒服。因此我们能够看到现在的自行车头盔都有很多道透气孔。在有效解决透气性的同时，还应该具备空气流线性，这样在才了多道孔的情况下不会起到挡风降速的效果。
三：如何选购好的骑行头盔
首先，在选购骑行头盔时，一定要检查选中的头盔是否贴有国家质检总局的标签，否则属于不合法产品。其次，为了在事故中减轻伤害，骑行头盔均配有安全束带，并且束带能使头盔和头部更加贴合。最后，要确定选定头盔是否佩戴舒适。所以请小伙伴们在选购头盔时注意，一定要亲自试戴下，这样才有最直观的感受。
在这里，我要告诉小伙伴们的是，有些大型连锁店里购买不足70元的廉价头盔，但是，我并不推荐大家行进购买，我更推荐小伙伴们购买一般价格在150到240的骑行头盔。因为相对而言，此价位的骑行头盔，性能更好，安全性更高，虽然贵了一点，但是安全是第一位的
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