如何预防长斑 如何预防长斑 推荐：斑斑点点大扫除 我的“驱斑”战役 保持清爽不要“汗斑” 肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面： （1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。 （2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。 （3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。 （4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。美 容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。 药物治疗:辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。 日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏. 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！ 要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
支几招管用的防晒方法
第一，UVA无处不在即使室内也存在所以在室内也要擦15-20倍得防晒霜，不然光老化是很厉害的……
所以室内或者上班擦20倍以内的防晒。如果敏感性皮肤可以用纯物理防晒，对皮肤伤害小，户外建议用30倍以上的。
第二，防紫外线伞不可缺，而且现在伞那么漂亮~
第三，墨镜，因为眼部是不能擦防晒霜的，（要避开眼部）所以墨镜是最好的防晒保护眼睛的。选一款大的还很有明星的感觉，很范啊~
第四，太阳帽也是可以考虑的，今年流行的草编帽子不但遮阳，还很时尚~让你做潮流中人……
不过建议选透气性好的帽子，要不然头上该悟出痱子啦哈哈哈~
第五，就是多吃些抗自由基的实物，西红柿，葡萄都可以。白天不要吃感光食物，例如芹菜~
谁有什么防晒的好办法呀？
防晒很重要.专业讲四季都需要防晒.主要是防阳光紫外线中的UVA和UVB.
我个人认为涂防晒霜是必要的步骤.此外还要尽可能的多些辅助工具,比如在自行车上安一把遮阳伞,带上防晒手套,脸上的防晒带遮阳的帽子,戴墨镜等.
我想全方位的遮阳,这样肯定防晒了,呵呵.
其实防晒之后的修复也很重要,现在皮肤被晒黑了,其实隐藏着许多问题,有可能你的皮肤会晒伤,现在肉眼看不出来,久而久之,脸上就会有斑之类的,我就是以前不注意.
在外面晒回来之后,最好用补水的面膜敷脸,凉凉的有镇静肌肤的作用.让皮肤缓过来之后,再用美白的产品.
防晒霜和美白产品一起用,效果才会好.
放心,等天气凉快了,你就会白回来啦!哈哈