方法如下：
1、暴露在阳光下的皮肤一定要做好防晒，防晒霜是必不可少的。否则皮肤很容易受紫外线伤害。当做好了防晒（手臂和身体没有晒黑的界线是否做好防晒的标准），否则，任何抗衰老护肤品都将没有意义。几十分钟暴晒就可能让一年的抗衰老护肤前功尽费。
2、当出门在外时，别以为戴着帽子或置身于阴凉处就能避开紫外线，反射光中还有超过1／3的部分为紫外线。同样，冬天和阴天也要做好防晒，因为露天处中还有超过1／3的部分为紫外线。
3、当购买防晒剂时，要确保SPF≥15，并且能同时抵抗UVA和UVB。要想知道实情，最好的办法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的UVA和UVB阻断剂。
4、在光照强烈的房间里，仍需要带着防晒霜以免受到紫外线的侵害。
5、戴墨镜可以防止紫外线，但它避得了UVB却避不了UVA。
6、在早10时至午后4时阳光最强的时候，不要在室外活动和工作。
7、化学防晒剂是退减的，在烈日下会很快失效。涂抹化学防晒剂,如果外出时间在10点-13点之间,面部裸晒半个小时以上,应该重新洗面、洁面,涂抹防晒霜。
8、只用防晒品还不够,伞、帽子、墨镜、衣服都必不可少。都是物理防晒品。
提示：做为男生在挑选防晒霜时不要随便的挑选一款就完事了，要知道男生有男生专用的防晒霜，因为女生和男生的肤质是不同的，毛控也粗大些，在控油方面也是不一样的。
男生夏天带什么帽子好
那要看什么场合了
平常带个简单历练的鸭舌帽是个不错的选择，可以带来阳光积极的气质
同时希望你在挑选的时候注意颜色和纹样
不同的颜色纹样带来的效果可是不同的哟~
还有啊，夏天时候可以选择带黑色的帽子（黑色吸热快散热也快）
具体的选择还是看你自己了，这就是我的一些建议，望采纳！
男士防晒适合哪款
男生可以选择香味比较淡或者没有明显香味的。如果是经常在户外工作的男生，用的防晒喷雾一定要有实实在在的防晒值。
NO.1 优佳防晒喷雾
参考价格：￥268/150ml
防晒值：SPF50 PA++++
适合人群：适合经常出差，并且在夏日防晒方面有一定预算的男士。
喷头效果：需要较大的力按压才可以喷出来，范围大，但有较大水珠出现(喷头为非液压喷头)。
使用评价：喷雾比较均匀，范围大，并且一可以带上地铁;防晒力比较优秀。
性价比：有点贵，性价比不是很高。