炎炎夏日，孕妇增强防暑意识很重要。酷热天气里，应尽量减少户外活动，尤其要避免在中午高温时段外出，即使外出也要戴防晒帽或打伞。
孕妈妈中暑可大可小，轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，严重影响孕妇和胎儿的健康，家人千万不可掉以轻心。
夏季怎样防晒
体是需要紫外线的，它可以帮助人体吸收钙质，少受骨科疾病的折磨，但是紫外线照射过量却会伤害皮肤。像现在这样晴朗的日子里，到外面无遮挡地走上两三个小时，皮肤就会发红、涨痛，鼻子等突出的部位则变得油光光，这
怎样才能让晒黑的肤色在短时间内变白和均匀？
珍珠粉加鸡蛋清加蜂蜜，调和成糊状，每天敷脸，半个小时就可以了。
这样皮肤会白回来，还会变得更白。
但是要有耐心，要坚持，要每天做。
另外吃一些会美白的事物，比如说维生素C片，薏米也有效果。
如果你经常做户外运动，每天晒过太阳以后要马上用冰牛奶拍在脸上，这样会缓和很多，即不会变黑，也防止晒伤。
如果你嫌麻烦，用佰草集的招牌美白产品美白面馍，很大一罐，能用很久，很划算，而且见效挺快的。
只不过你年龄还小，皮肤还嫩，不建议你用化学产品，最好用天然的方法就可以了。
去三亚要准备些什么
防晒霜，防晒衣，防晒帽，遮阳伞......当然还要准备钱。逛景区要钱，吃海鲜要钱，逛免税店要钱，买纪念品还要钱。钱准备的多，在亚龙湾，海棠湾那些地方住五星级酒店是种享受，风景也很美，海没污染，当然服务也很好，钱不够就住在市区的小酒店，旅馆，那都不是在一个档次的，满大街的槟榔汁就恶心。当地人的服务素质也很low。注意买水果，东西，吃海鲜，要先了解价格，不要当案板上的鱼，被宰！
严重晒伤后怎么快速修复?
对于不同程度晒伤，有不同的方法.通常在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消褪。
1／对于轻微的晒伤：
在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。
2／对于中度的晒伤：
除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药可以减轻皮肤肿胀的情形并且帮助缓和疼痛。
3／对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。