夏天七八月份是气候最好的时候，不会很热，只要在阴凉的地方就行。太阳有点毒，紫外线全年都比较强，穿长袖不会觉得热，单薄一点的。建议。帽，涂防晒霜，其他没什么好大的问题，
最近要考驾照得练车 怎么更好的防晒求助
建议选用倍数在25倍的防晒指数，太高倍数会比较油腻，差不多25倍就够了，但是如果一整天在外学车，必须要没隔两个半钟补擦一次，以更好的隔离紫外线对皮肤的伤害。最好全副武装，穿长裤长衣服，带上防晒帽。
怎么选择户外帽子？
如果是去高海拔和沙漠一定要选择全方位防护的帽子，一般的徒步可以选择大檐帽和遮住脖子的帽子，出去旅行棒球帽、大檐帽都可以。
在帽子有一个防晒标识，upf指数。50+为最好，30允许标注。50+的紫外线透过率不足1%。30的透过率也在5%左右！要选择防紫外线的
脸上突然长斑块怎么治疗
方法/步骤
1、拒绝强烈的日光照射。强烈的阳光照射，会使皮肤内的黑色素明显的显露出来，在皮肤表面形成色斑，所以一定要注意避免强烈阳光的直接照射，夏天出门，出来涂防晒霜之外，还有带防晒伞或防晒帽等，将自己的皮肤包裹严实。
2、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。
3、多食用淡斑美白的水果，比如柠檬，苹果，胡萝卜等，另外纯牛奶的祛斑效果也是比较好的，可以适当增加摄入量，不管怎么说，自然美白总比医学手段要好一些。
4、掌握日常祛斑小窍门。在日常生活中，有很多食材都具有祛斑淡斑的功效，比如胡萝卜汁，取之早晚洗脸，可以淡化面部色斑，还有冬瓜藤熬水洗脸也具有美白淡斑的功效，不妨一试，效果是不错的。
5、白醋甘油法。用白醋捣入适量的白术（中药材，在普通中药店可以买到。）调和，密封浸泡一个星期．每天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久雀斑就会慢慢淡化，消失。
6、激光祛斑。现在市面上有很多关于激光祛斑的介绍，如果对祛斑没有耐心的人不妨一试，应该比自己用以上方法快的多。
7、经络按摩祛斑。色斑的形成主要是血液循环过程中体内无法排泄的毒素暴露于皮肤的表明，所以可以试试经络按摩的方法，并且这种去雀斑的小偏方操作简单，在家里和办公室都可以进行，不需要借助任何祛斑产品，你不防在空闲的时间试一试。
什麼帽子可以完全保護到臉部
长的鸭舌帽吧，不过只能正面阳光整个挡住。如果阳光是侧晒，估计你只能撑伞，并且要涂高防晒指数的防晒霜。如果是长时间在户外曝晒的话，还要隔几个小时补涂防晒霜...
没办法，现在的大气层被破坏的太厉害，所以紫外线太强烈了....