您好。建议戴防晒帽，涂抹防晒霜或乳液。可以晚上进行适当的慢跑运动。切记，睡前一个小时不要进行跑步运动。避免发生严重影响有关睡眠质量的发生。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
想买一款运动太阳镜，有什么好的推荐吗？
国产品牌 OYEA 欧野 专门做运动太阳镜的，价格400，国外最好的综合性运动太阳镜品牌：OAKELY，奥克利，最出名的，价位在1000以上。
户外运动用什么防晒好点？
目前是阴雨天气比较多，我建议还是太阳不是那么猛烈的时候去户外运动比较好。若是在太阳比较猛烈的时候出去户外运动，那么要准备好足够量的水，同时带雨伞，穿好防晒服，适当擦一些没有刺激性的防晒霜。
跑步的时候穿Ohsunny的防晒衣，会不会不透气啊？
如果是专业的健身跑步的话，那么最好不要。穿防晒衣进行跑步，这样的确存在着不透气而容易出汗的，如果只是慢跑的话，那应该是没有什么大问题的。ohsunny 防晒衣防晒效果不错，性价比较高，身边有不少人在用。防晒衣的防晒效果主要看防晒标识，防晒标识是不会骗人的，如果有问题，那是虚假宣传，国家会查的。防晒标识也就是 UPF 值，ohsunny 旗下的所有产品防晒标识都是：UPF50+。最高的防晒标识了，防晒效果杠杠的。UPF 值代表着防紫外线能力，UPF 值越高，防晒效果越好。这里说可能比较难理解，我举一个简单的例子吧，就拿 ohsunny 来说，防晒标识为：UPF50+，标识只有 1/50 的紫外线可以穿过防晒衣，表示可以阻隔 98% 以上的紫外线，这非常的优秀了。题主选购防晒用品，认准防晒标识就没错。ohsunny 旗下的防晒用品还是比较推荐购买的，防晒效果好，颜值高。ohsunny 防晒衣连帽设计的中长款，方便长时间的户外活动。披肩短款，适合骑车使用。防晒冰袖ohsunny 家的防晒冰袖也是特别的棒，适合骑自行车或者外出活动使用。
ohsunny穿过，还可以，透气性挺好的，也不闷，款式也挺时髦的，价格中等，防晒标识UPF50+防晒效果明显，我个人比较喜欢，口罩、防晒衣、冰袖都是买他们家的。