在太阳照射的季节.肌肤需要特别的保护,想要拥有健康的肌肤应尽可能事先做好防晒工作.早上10点到下午14点尽量避免爆晒于阳光下. 外出时尽可能戴帽,撑伞,戴太阳镜,穿长袖衬衫及长裤,以保护肌肤.每次爆晒于阳光下,应使用防晒产品,而且每隔2~3小时再擦一次,此外要注意的是,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用系数高,具有防水效果的防晒品.只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净,以按摩的方式,轻柔的动作擦拭身体后以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋全身,并可抹些修护功能的身体的护肤品.晒后皮肤保养降温:使用毛巾包裹冰块冰镇在发红发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉.镇静:将西瓜皮冰缚在晒红的皮肤上,西瓜皮含有维生素C,水分,可以镇定温润皮肤,天然芦荟也具有同样效果,刮出中间芦荟物质,缚在肌肤上有镇定消炎作用又具有凉快清爽功用,改善肌肤发红现象.滋润:日晒后的肌肤发红干燥,镇定效果发挥功效后,涂抹一层滋养及植物成分的滋润乳液维持肌肤水分修护受损的皮肤细胞. <>
大学军训哪种防晒好
安耐晒最好，不要觉得贵，你可以从网上买，我当时是大一时候买的，在网上买的175，大瓶的，现在我开学就大四了，还剩下四分之一没用，所以，其实一点都不贵，这个分3种，白色，银色，金色，你应该买金色，因为金色防水，这个是保证晒不黑的，我军训20天，真的没有变黑
使用方法是这样的，不知道是否适合你哦，只是写出来分享下
当时我军训最怕晒黑，因为我本身就是小麦色，晒晒估计就纯黑巧克力了，于是我就花大价钱买了安耐晒，还有敏婷的一款防水防晒霜，我是每天早上起来喜好脸后，涂水水，乳液，然后用隔离霜和安耐晒各挤绿豆大小放在手背上调，因为安耐晒比较稀，我怕直接涂上去不紧实，就和隔离一起调，然后涂脸上脖子上，涂好后再涂一层敏婷防水防晒霜，具体名字忘记了，因为那个是小瓶已经用完了，最后上一层粉定一下，其实那层粉会很快被汗水冲掉，太热了，但是我每次还是会定一下，感觉心里安慰，这么涂下来基本脸都被包裹住了，所以最后没有晒黑，需要注意的是，晚上训练完一定及时洗掉，让皮肤透透气，睡前可以做做面膜什么的。安耐晒你可以买小瓶的，因为太耐用了。。。
基本就这些哦，强烈推荐安耐晒，不要怕贵，不然晒黑后你为了变白会花更多钱~
如何看遮阳伞的防晒指数？什么阳伞防紫外线效果好？
你的伞质量如何，能不能抗紫外线呢？许多人未必清楚。陕西第四军医大学西京医院皮肤科主任高天文教授介绍说，夏天日光度很强，脸部、手臂及腿部等受紫外线伤害后，很容易出现红斑、热疹、疖肿等皮肤疾病。选择用伞来防护紫外线是一种有效的方法。
然而，防紫外线伤害，我们首先要了解U鄄VB段的紫外线造成人体皮肤伤害最大，看一把伞能不能防紫外线，主要是看其对UVB紫外线透过率的防护能力。
用紫外线分光光度仪检测实验表明，用不同材料所制做的伞，其防紫外线透过率的能力不一样。
如银胶面伞，紫外线透过率仅为0.01%；白布面伞透过率为0.98%；亚麻布面伞为2.17%；花布面伞为9.92%；尼龙绸面伞为10.34%，紫外线透过率越小，其防护能力越好。
国家尚未出台统一检测防紫外线标准，但在上述检测中发现，尼龙绸面伞的防紫外线能力最差，买时应注意。
如果自己想检测伞的防紫外线质量，有一个简单的方法：将几把不同材料的伞撑开放在室外，每把伞的里外各放一个同型号的温度计，暴晒10分钟后，观察伞内外温度计的相差度，如果内外温度计差度大，说明伞的隔热、防紫外线功能好，反之则质量不好。
夏天防紫外线伤害不只是伞，还可以使用防晒霜、太阳帽、竹编帽、斗笠等工具进行防晒。