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一、教你如何挑选防晒帽 （一）帽沿的宽度选择： 不管是哪种样式的帽子，帽沿都要达到足够的长度，才能防止天空和太阳的UV照射到脸上。冰寒建议帽沿应不少于11厘米为宜。 以在上海的Office一族作分析。在早上7点以前，UVA比较弱，可以不作重点考虑，8点前后，UV辐射渐强，需要防护，太阳高度角（即：太阳光线与地面之间的角度）约为33度，经计算，帽沿要在11cm左右才可遮挡住紫外线；之后的时间里，太阳高度角逐步增大，11cm亦可提供足够防护。6点下班时紫外线已经弱到不需要额外防护。 计算过程如下： 防晒帽的帽沿要多宽 （二）帽子材质的选择： 只要是能完全屏蔽光线的布料都可以，不管是棉布、化纤，还是所谓的带防UV涂层的面料。考虑到夏天比较热而容易出汗，可选择轻薄透气的面料，这样更舒服一些。 （三）帽子颜色的选择： 帽子的颜色根据各人喜好选择就可以。如果内层的颜色暗一点会更好，这样能减少地面反射到帽子的紫外线再次反射到脸上。女生的帽子内层颜色选成黑色不太美观，考虑到会很认真地涂防晒霜，所以不用黑色也不要紧。二、为什么要每天防晒 不防晒会导致被晒伤 晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线（波长290-320nm）。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞，有烧灼痛或刺痛。 不防晒导致晒斑 晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。如果长时间暴晒，会让脸上长斑点，颧骨周围最为常见。 不防晒可能导致皮肤癌 在臭氧层稀薄的澳大利亚，一直是皮肤癌发病最高的国家。所以，不要低估太阳照射对人体的伤害。如果长期不防晒，又暴露于阳光下，小心得皮肤癌。 防晒对皮肤的损伤是不可逆转的 日光所导致的晒斑需要一个很长的淡化周期，坚持使用美白产品或是借助镭射手段可以慢慢让色斑面积缩小，同时颜色变浅。同样是由于日晒引起，但肌肤内部的光氧化损伤却是很难逆转的。UV会直接破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，让肌肤老化，这种发生在深层的肌肤问题虽然可以借助抗老产品或是光学嫩肤来改善，但也很难让肌肤恢复到之前的状态。